Secteur : sports
Département : Haute-Marne (52)
Pépite : Pépite oZer
Projet :
Je propose un coaching sport santé sur mesure, pour remettre au sport des personnes sédentaires et ainsi améliorer leur condition physique, leur bien être et leur estime de soi. Cet accompagnement est défini par 3 mots clés : hybride (associant présentiel et distanciel, pour allier contraintes quotidiennes et motivation), sur mesure et reposant sur un solide socle scientifique : une méthode et des outils rigoureux au service de l’efficacité.
A partir d’un bilan personnalisé des objectifs, de la motivation et des déterminants de la condition physique (mobilité articulaire, souplesse, endurance cardio-respiratoire, force musculaire et équilibre), je co-construis avec les clients un programme sur-mesure visant à améliorer chacun de ces facteurs, en prenant en compte les spécificités et contraintes de chacun. L’accompagnement comprend ensuite des séances hebdomadaires, des conseils et outils pour ajouter du mouvement dans la vie quotidienne et des défis à relever, et des RDV personnalisés de suivi motivationnel. Ces conseils sont délivrés sous forme de podcasts (à écouter en marchant, courant, montant les escaliers…) et de vidéos pédagogiques (par ex. comprendre l’anatomie en mouvement). Les programmes durent au minimum 8 semaines, et se terminent par un nouveau bilan personnalisé.